sala fitness

Vuoi migliorare la tua forma fisica? In sala Fitness troverai rack, pesi, bilancieri e macchine cardio con cui allenarti.
Pratica individualmente, unisciti a corsi o scegli di essere supportato da un personal trainer nel tuo percorso: in Solid hai a disposizione qualsiasi soluzione di allenamento.

FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento funzionale a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi

STRENGTH & CONDITIONING
Mirato all’aumento della Forza

CIRCUIT TRAINING
Allenamento cardio a bassa intensità a postazioni

CORE & MOBILITY
Rinforzo del CORE e miglioramento mobilità articolare

HIIT
interval training ad alta intensità eseguito a corpo libero

CORSI FITNESS DAL 3 GIUGNO:

Yoga

Le nostre classi yoga muoveranno il corpo, la mente e l’anima.
Potrai scegliere tra diversi stili di pratica, così da trovare quella più adatta a te, sia che lo yoga sia la tua attività principale o parte del tuo allenamento multidisciplinare.
Gli abbonati annuali open hanno 24 lezioni yoga incluse nello stesso abbonamento.

HATHA

Livello base
Consapevolezza del movimento per chi vuole iniziare a praticare

MOBILITY

Livello base
Sequenza di posizioni dolci con movimenti lenti e transizioni morbide per iniziare a sciogliere il corpo in maniera graduale al fine di migliorare la libertà di movimento

HIP OPENING

Livello intermedio
Mirato al miglioramento della mobilità dell’anca. Utile anche agli arrampicatori per aumentare l’ampiezza della “spaccata” frontale

VINYASA

Livello intermedio
Pratica dinamica e intensa per chi vuole approfondire la pratica

CORSI YOGA DAL 3 GIUGNO:

PREZZI CORSI FITNESS E YOGA

Lezione singola 16€
10 lezioni (al prezzo di 9) - validità 6 mesi* 144€
25 lezioni (al prezzo di 22) - validità 12 mesi 352€

*Gli Abbonamenti Annuali Interi e U25/Over60 comprendono 10 lezioni Fitness e 10 lezioni Yoga gratuite (prenotazione obbligatoria)

Per allenarsi in autonomia sarà sufficiente acquistare un qualsiasi accesso in reception o online (giornaliero, carnet o abbonamento Open). Questo ti darà accesso a tutte le sale presenti all’interno del centro: puoi allenarti in sala fitness e usufruire della sala Yoga per fare stretching o riscaldamento (solo se non ci sono corsi in quel momento). Scopri i prezzi QUI

I corsi invece sono tutti su prenotazione, i prezzi sono indicati nelle relative sezioni.

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